猛烈な暑さを、活かしてみることにした。朝から暑い日でも、エアコンをつけるのは、あえて正午から。午前中は、家も庭も、天然のサウナだと思って過ごす。首元は涼しくして、早朝は庭仕事、掃除をしたり、汗はしっかりかく。こまめに水分もとる。ひと仕事終えて、シャワーを浴びたあとは、身体が驚くほど軽い。汗をかくことは、身体にとって、大切な働きなのだと実感する。過酷な暑さだけど、本物のサウナよりは、ずっとやさしい。そんなふうに受け止めると、この暑さも、よき巡りのひとつになる。