久しぶりに晴れ。洗濯日和。早起きしてもなんだかんだで時が過ぎ、いつもの体操をする時間がずれ込む。身体のことが後回しになってしまう。そこで、自分なりの24時間プランをつくってみた。今、持っているもの。これまで試してきたこと。続けたいと思っていたこと。それらをもう一度見直して、一日の中に組み込んでみる。朝の呼吸。身体を動かす時間。食事の時間。仕事の時間。甘いものは間食ではなくて、昼食のあとにたべることにして、自分なりの内臓ケアを試してみようと思う。こうして書いてみると、やることが増えたようで、ちょっと忙しい。でも、新しいことを次々に足すのではなく、今あるものを無理ない順序で、生活の中に戻していく。それなら、できるかもしれない。自分の身体に合わせて、自分の時間に合わせて、やってみる。うまくいかなかったら、また組み直せばいい。身体も、生活も、あきることなき研究テーマ。明日から10月。さて、どんな24時間になるかな。