朝の時間に、ストレッチと呼吸を整えることを続けている。その流れの中で、イヤホンから音を聴くようになった。周波数をもとに構成された音源。呼吸の深さや、身体のゆるみ方が心地よい。人もまた、リズムや波の中で生きているのだと思う。音も、呼吸も、そのひとつ。暮らしの中に、無理のないかたちで取り入れていく。それだけで、朝の質や、その日の質が変わるような気がする。最近は、この音源を取り入れている。気になる方は、こちらも参考に。（428Hz Hybrid Sound ドイツ振動医学によるヒーリングサウンド）