このごろ、ゆるみの体操をしている。そのせいか、朝までずっと眠れる日が続いている。しかも今朝は、心が和む夢をみた。私は甘いものも好きなので、夕食後の甘味は楽しみのひとつ。でも、糖化についても気をつけるといいと聞いて、食後はお水くらいにして夜を過ごす。朝起きると、足のむくみもなく、起きあがりが軽い。いつもと違うことをひとつしてみると、身体の変化にも気づきやすい。無関係ではないのかも。この頃つづけているやさしいマッサージケアはこちら。